Método Feldenkrais en Lanzarote y online. Movimientos pequeños, lentos, en el suelo. No se trata de esforzarte más, sino de aprender a moverte de otra manera.
El método
Cuando alguien viene con dolor lumbar, no miro solo la columna.
No es una excentricidad. La espalda no se mueve sola: se mueve dentro de una organización que empieza en el suelo y llega hasta la cabeza. Muchas veces el sitio donde duele es el que paga la factura, no donde se genera el problema.
El método Feldenkrais es aprendizaje del movimiento. Se practica tumbado en el suelo, con secuencias suaves que se repiten despacio, prestando atención a cómo te mueves. No hay progresión de dificultad, no hay estiramiento máximo, no hay nadie corrigiéndote la postura.
No se trata de corregir. Se trata de ampliar las opciones que tienes para que tu sistema nervioso elija mejor.
Por dónde entrar
Cuatro a la semana, de una hora, en grupos pequeños. Te tumbas en el suelo y te guío con la voz. No hace falta experiencia ni forma física.
Uno a uno. En camilla si vienes a la sala; por videollamada si estás lejos, y preparamos un repertorio de clases para ti.
Las clases grabadas, para volver a ellas cuando quieras. Con la conversación de cada clase debajo.
Monográficos de una mañana sobre un tema concreto: los pies, el cuello, la respiración. Fechas de otoño, próximamente.
Sin compromiso
Una clase completa, gratis, para que veas de qué va antes de decidir nada. Se hace en silla, así que puedes probarla desde donde estés.
Te llega al correo y es tuya.
Dónde
Si necesitas esterilla, aquí tenemos. Solo tienes que traer una toalla o un pareo, y ropa cómoda para estar en el suelo.