Antes de escribir
¿Hace falta experiencia?
No. Ni experiencia, ni forma física, ni flexibilidad.
¿Y si no puedo tumbarme en el suelo?
Podemos adaptar la clase para que la hagas en una silla. En la Biblioteca, el filtro de dónde transcurre te deja quedarte con las que van en silla o de pie. Y también puedes imaginar que haces todo lo que voy indicando. No son exactamente la misma clase, pero en las tres hay aprendizaje.
¿Y si tengo una lesión?
En general se puede: el movimiento es pequeño y nunca se fuerza. Si tu caso es particular y no lo tienes claro, puedes escribirme un correo.